男人真的会“精尽人亡”么？怎么预防（转）

　“精尽人亡”真的会发生么？

有网友问：精尽人亡是不是真会发生，其实，不管精尽人亡会不会发生，纵欲过度也是一种自残的行为，男人不要因为一时的爽快就“纵情欢乐”，不然会留下不少的健康祸根。

是一句谣言，还是事实？

精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90％以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。


临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。

由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的“精尽而亡”。

有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。

由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。

还害怕的话，就提高精子数量

一个健康的体魄才能提高精子的数量，下面北京同济男科医院专家给你一些建议希望对您有所帮助。

1、 多参加锻炼：

男身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内显得尤为重要，不过，锻炼强度要适中。

2、 向麻醉剂说不：

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

3、 放松心态：

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受生活。

4、 多吃绿色蔬菜：

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸，也应多吃，利于精子质量的提高。

纵欲过度危害很大

虽然男人不会出现“精尽人亡”的现象，但纵欲过度对人体来说伤害还是非常大的。


锌对人体的重要不言而喻。据测定，每毫升精液中的锌含量达150微克，含量之高是其他任何机体组织所不能比拟的。如果以每次活动消耗2~6毫升精液计算，一次生活即可丧失锌元素300~900微克。要知道，一个60公斤体重的男子体内锌元素的总量也不过1.5克左右。纵欲过度将导致锌的严重缺失！

精液内还含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，可以通过阻止核糖核酸的合成来杀死葡萄球菌、链球菌等多种致病菌。如果精液消耗过多，必然会使细菌、病毒有机可乘，为某些疾病特别是感染疾患的侵袭开了方便之门。

怎样才算生活适度呢？这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，是不是纵欲，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要。看了楼主的文章心里松了口气，要不然还真担心精尽人亡做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙不用等到精尽你已经射不出来了，如果一天内连续射精的话阴茎都没法充血勃起了。总之要节制，过度了对身体没好处