男女同获高潮的经典性技巧

　 有人形容获得高潮的感觉有时就像掉下悬崖一样惊险莫测，那么怎么才能达到这一目的呢？
　　一、身体妙招
　　1、成为自己身体的专家——要想有把握获得高潮，那你就要充分了解自己的身体和反应规律，否则你就不了解自己的喜好和需求是什么？那样的话，你就无法经常获得高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。

　　2、 要确保伴侣“命中靶心”——当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就很难达到高潮。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。

　　3、 强化紧张——当唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女高潮的到来。

　 4、收缩肌肉——主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC 肌(又叫凯格尔训练) 可以帮助激发高潮，而且可以使高潮更为强烈。

5、脑袋悬空——把脑袋悬空在床沿外可以激发高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些女的唤起和紧张度加强，结果导致高潮的轻松到来。
　
　6、变换呼吸方式——变换不同的呼吸方式也可以强化的唤起并激发高潮。


　　7、彼此戏弄——通过触摸敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到唤起和高潮。

　　8、学会“放纵”——私下进行高潮的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的女获得高潮。要想达到高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得高潮时这是很有效的方法。

　　9、选女上位——若想通过**达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女控制**过程，如**抽插的深度以及同时对**的刺激，从而获得最大程度的刺激。尤其对那些想要在活动中居于完全控制地位的女更为合适。

　　10、如果喜欢借助工具——如果你对使用玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进高潮的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。自己操纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺激**或在**过程中促进高潮的发生。