和一位70多岁的老中医交谈2个小时以后的心得，如何养肾

　本狼最近有幸能与一位70多岁的老中医交谈探讨中医2个小时，根据记忆写下此文，希望大家看后能够对sis的坛友有帮助，也推广中医理论。
由于年轻时比较爱玩，女友有过无数，几乎每天都想要。虽然现在爱爱上面依然雄风依在，然而各种生活工作压力，加上常年不锻炼，使得身体呈亚健康状态，朋友关系找了上海有名的中医吃饭，饭桌上搭脉讨论如何保健。此中医随年过70，不知道的话说他55我都信。
转入正题，人应该如何保养，不单单是功能，人体是一个整体，要从各个角度来审视。
最简单的一句话来概括如何保养身体，“吃得下，睡得着，拉的出”，加上适当的锻炼和中医的补肾调理，一般人都可以消除亚健康的烦恼。但如何补肾？中医把肾看做人体精力的储藏地，这里的肾不单单指肾脏，是中医肾脏生殖系统统称。
每天加班，应酬，晚上回去还要奋战，使得肾脏处于一个透支状态，久而久之身体自然不听使唤。年轻时由于肾气旺盛，不会感觉疲劳。年纪稍微大一点，马上就有明显反应，体力精力不济，怎么办？补，养
补这里就不多说了，网上面很多补肾的帖子，但是要区分肾阴虚和肾阳虚，不要补错，适得其反。
养：
1. 酒可以喝，但是不能喝醉，中医和酒有着渊源的历史，酒可以活血，但一定不能喝醉。
2. 早睡，11点之前必须上床睡觉，子时人体必须休息，放下所有的东西，上床睡觉
3. 爱爱，不能过频。什么是过频，这要根据自己身体来了，爱爱以后不能有身体虚脱的感觉。爱爱之前，男女朋友最好能说说话，调节气氛，然后前戏，最后再想干什么干什么。女身体反应没有男那么快，多给点时间让对方适应你。酒醉，疲劳，空腹，生病时，饭后，情绪不好，大悲大喜时最好不要，容易伤身。
肾是人体的储存精气的地方，补肾不是让你马上面色红润，精力旺盛，金枪不倒，那是春药。补肾是帮你自己积蓄能量在体内，等需要的时候能够提供出来。平时提肛，腹式呼吸，按摩耳朵都可以有帮助。由于记忆有限，但是大体的思路都在里面了，各位狼友自己体会吧。另外补肾不是男人一个人的专利，女人也需要的，这样可以做到夫妻生活美满。本人文笔较差，大家见笑了