早泄不可耻大多可自行调理

　 病态早泄有共
　　生活还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧、过度崇拜、自卑心理强烈，也会造成早泄。
　　“早泄”并不可耻
　　从进化角度讲，“早泄”是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天，直到几十年前人们不再把爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。
　　一般认为，健康成人交2～6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方yin道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。
　　用技巧缓解症状
　　采用女上位或侧卧位的交体位，男方较为被动，兴奋低，也利于缓解早泄症状；如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男自慰后再交，也能避免早泄；必要时，男也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低刺激，缓解症状。
　　吃壮~阳药伤害身体 介绍几种可以壮~阳的家常食物
　　吃壮~阳药治早泄是一种很不科学的做法，因为壮~阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。我们首先要知道，什么类型的食物可以治疗不育男的早泄问题：
　　海洋中的食物
　　比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　泥鳅
　　泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，平，有补中益气、养肾生精功效。对调节功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　多食用蔬菜
　　男需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强功能。
　　大豆
　　大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女好，对男的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。
　　樱桃2
　　别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。
　　有助于预防早泄的家常菜
　　1、青虾炒韭菜
　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即好。
　　2、熘炒黄花猪腰
　　猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
　　3、桂圆
　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
　　4、腐皮白果粥"
　　白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
　　5、菊花醪
　　甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。
　　得了早泄该如何自我调养
　　早泄已经不是新鲜的疾病了，这几年越来越猖狂，发病率也越来越高，早泄的厉害我们也是知道的，早泄会让家庭变得支离破碎，早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，下面小编教你一些自救绝招！
　　绝招1、节房事，戒手淫
　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措 `
　　绝招2、消除心理因素
　　要对知识有充分的了解，充分认识精神因素对功能的影响。专家特别提醒男朋友要正确对待“欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；交时思想要集中；特别是在达到快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　绝招3、尽早就医，规范治疗
　　与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。
　　绝招4、戒烟酒
　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
　　绝招5、饮食调养
　　(1)多吃壮~阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲，也属壮~阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高功能。
　　(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
　　绝招6、使用避孕套等器具
　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，北京曙光医院的医师提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者